Regelmäßige Gruppen

Sich ständig weiterentwickeln ...

Im Rosenhaus Oldenburg findet eine Vielzahl von regelmäßigen Gruppen statt, die eine ständige persönliche Weiterentwicklung ermöglichen.

Achtsamkeitskurs (MBCT)

Achtsamkeitskurs (MBCT) ... Wege aus Depression und Angst
Ein wöchentlicher Kurs über 8 Abende und einen Achtsamkeitstag für Menschen, die über den Weg der Achtsamkeit zu sich selbst, zu Zufriedenheit und Ausgeglichenheit finden möchten. Der Schwerpunkt ist eine Unterstützung bei Depressionen und Ängsten.
Die Praxis der Achtsamkeit ist eine Hinwendung zum Leben- Moment für Moment achtsam, mitfühlend und wohlwollend mit dem zu sein, was gerade geschieht.
Schritt für Schritt wird gelernt, wie man durch bestimmte Körper-, Atem- und Yogaübungen achtsam wird und auf diese Weise Wege aus Depression und Angst zu finden und die Symptomatik bedeutend zu lindern. MBCT ist einem MBSR-Kurs für Stress-Reduktion sehr ähnlich, richtet sich aber primär an Menschen, die schon einmal Erfahrungen mit depressiven Methoden, Burnout und Ängsten gemacht haben.

Beginn nächste Gruppen: Donnerstag, 10.Okober 2019; Donnerstag (nicht am 31. Oktober), 12. Dezember 2019 (nicht am 26. Dezember und 06. Februar)
Zeit: jeweils 19.15-21.45 Uhr
Kosten: 280,- EUR pro Person inkl. ausführlicher Unterlagen und CD‘s (8 Abende und ein Achtsamkeitstag).
Infoabende: 19. + 26. September (Herbstkurs) 2019; 29. November + 06. Dezember (Winterkurs)
Zeit: jeweils 19.30 Uhr
Achtsamkeitstage: 24. November 2019 (Herbstkurs); 06. Dezember 2019 (Winterkurs)
Zeit: jeweils 10:00-17:00 Uhr

Weitere Infos:
Praxis für Psychotherapie und Achtsamkeit
Thomas Dopp
Heilpraktiker für Psychotherapie und Achtsamkeitslehrer
Weskampstraße 28, 26121 Oldenburg.
Tel. Praxis 0441.36131050. Fax 0441.3509839.
E-Mail: info@thomas-dopp.de
Internet: www.thomas-dopp.de

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