Unsere SeminarleiterInnen

Eine bunte Vielfalt ...

In dieser Rubrik stellen sich die SeminarleiterInnen vor, die in unserem Haus ihre Vorträge, Workshops, Seminare und Ausbildungen durchführen.
Eine Vielfalt, die Ihnen viele Wege öffnet!

Brigitte Konrad

• Trainerin für MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit
• zertifizierte MBCT-Trainerin und MBCL-Trainerin
• Therapeutin in systemischer Therapie und Beratung
• Bildungsreferentin in der Fort-und Weiterbildung im Bereich achtsamkeitsbasierte Verfahren
• Krankenschwester
• Diplom-Pädagogin.

Seminare und Kurse

MBSR-Achtsamkeitstraining
Das Trainingsprogramm MBSR wurde vor 30 Jahren an der Stress Reduction Clinik der Universität Massachusetts/USA entwickelt und erprobt. Seine Wirksamkeit ist erfolgreich belegt. Das MBSR-Achtsamkeitstraining will das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist erhalten oder wiederherstellen. Es ermöglicht jedem, Situationen der persönlichen psychischen Belastung gelassen und konzentriert zu begegnen.
Es erleichtert den Alltag, steigert die Lebensqualität und stärkt die Gesundheit. Vielfach verhindert es sogar das Entstehen von Stress und beugt ihm vor.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

MBCT- Achtsamkeitstraining bei Depression, Ängsten und negativen Selbstgesprächen
Die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie wurde entwickelt, um Menschen mit ein- oder mehrfach durchlebter Depression eine Methode an die Hand zu geben, die das Risiko eines Rückfalls verringert.
MBCT kombiniert die Kernelemente aus dem MBSR-Programm mit Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie in einem 8-wöchigen Trainingsprogramm. Neben den formalen Achtsamkeitsübungen und der Schulung der Achtsamkeit im Alltag beinhaltet das Programm grundlegende Informationen zum Thema Depressionen und Ängsten.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

MBCL-Achtsamkeitstraining - Achtsam und mitfühlend leben
Das MBCL-Mitgefühlstraining richtet sich an Menschen, die Erfahrung mit der Achtsamkeitspraxis gesammelt haben. Die MBCL-Übungen sind achtsamkeitsbasiert und zeigen Wege auf, sich selbst und anderen in schwierigen Zeiten freundlich und mitfühlend begegnen können. Die natürliche Fähigkeit zu Selbstmitgefühl wird gestärkt
und es ist möglich, aus dieser Haltung heraus mehr Geborgenheit, Sicherheit, Akzeptanz und Verbundenheit mit sich selbst und anderen zu erfahren.

Kontakt und Anmeldung

Brigitte Konrad
Mobil: 0164.6114889
E-Mail: info@mbsr-konrad.de
www.achtsamkeitspraxis-oldenburg.de

Anrede: *
Vor-/Nachname: *
Straße/Nr.:
PLZ/Ort
Telefon/Mobil:
E-Mail: *
Nachricht: *
 
Sicherheitscode
Sicherheitscode wiederholen *
* Pflichtfelder, die ausgefüllt werden müssen.