Yoga ist eine alte, indische „Lebensweise“, hinter der sich eine sehr gesunde und menschenfreundliche Philosophie verbirgt. Die positive und nachhaltige Wirkung auf das körperliche und seelische Wohlbefinden ist vielfach untersucht und bewiesen worden. Ein Weg im Yoga ist es, durch gezielte Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atmung) und Yoga- Nidra (Tiefenentspannung) zu mehr BeweglichkeitStärkeGelassenheit undEntspannung
zu gelangen.
Yoga wirkt wie eine natürliche Quelle der Energie und verleiht eine kraftvolle und gesunde Haltung und Ausstrahlung. Durch regelmäßige und präzise Praxis werden Körper und Geist geschmeidig, frisch und ausgeglichen.

Mit Gelassenheit und Humor erfährst du Yoga auf eine undogmatische und individuelle Weise.

In meinen Yogastunden praktiziere ich eine klassische Variante des Hatha Yoga und somit eine Mischung aus statischen und dynamischen Übungen sowie Pranayama und Yoga- Nidra. Jeder Mensch hat individuelle körperliche Vorrausetzungen, die ebenso individuelle Anleitung benötigen. Es geht hierbei in keinem Falle darum etwas zu leisten, sondern sich wieder und mehr über die Fähigkeiten des Körpers und des Geistes bewusst zu werden. Mir ist wichtig, dass Yoga mit Humor, Leichtigkeit und Hingabe praktiziert wird.


Fortlaufende Kurse
Dienstags von 17:30h bis 19:00h im Haus Weskampstrasse
Dienstags von 19:30 h bis 21:00 h im Haus Weskampstrasse

Donnerstags von 15:30h bis 17:00h im Haus Weskampstrasse
Donnerstags von 17:30h bis 19:00h im Haus Weskampstrasse

Es besteht immer die Möglichkeit eine Probestunde zu machen. Ein Einstieg in die Kurse zu Beginn ist empfehlenswert aber nicht zwingend. Wenn Sie Interesse haben, dann sprechen Sie mich gerne an!


Katrin Ratz
Ekkardstr.8
26135 Oldenburg
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