Mama & Baby Yoga - Fit nach der Geburt Ein Kurs zur Rückbildung, von dem Mamas und Babys gemeinsam profitieren. Wirkungsvolle Körperübungen bringen die Mütter sanft wieder in Form, stärken den Beckenboden und bauen Stabilität und Kraft auf. Verspannungen, die z.B. durch Stillen und Tragen entstehen, werden gelöst. Gezielte Atem- und Entspannungsübungen wirken ausgleichend. Das Besondere dabei ist, dass die Babys liebevoll und spielerisch in die Übungen miteinbezogen werden. Spezielle Bewegungsspiele (mit PEKiP-Elementen), Lieder und Massagen fördern die geistige und motorische Entwicklung der Babys. Dabei bleibt genug Zeit, sich in angenehmer Atmosphäre mit anderen Mamas und Babys bei einem Tee auszutauschen.

Durch spielerische Freude an den gemeinsamen Übungen vertieft sich die Beziehung zwischen Mutter und Kind und du lernst, dir mit deinem Baby kleine Pausen im Alltag zu gönnen. Was könnte besser für Mutter und Baby sein, als gemeinsam zu entspannen, denn entspannte Babys bedeuten entspannte Mütter und umgekehrt.

Der Kurseinstieg ist 6-8 Wochen nach der Geburt oder sobald sich die Mama wieder fit fühlt. Auch wunderbar als Anschlusskurs an eine klassische Rückbildung. Ideal für Babys im ersten Lebensjahr.
Auch für Frauen ohne vorherige Yogaerfahrung gut geeignet.

Kurstermine: -demnächst hier -


Cathrin Sharada Gressieker
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