- Dipl.- Gerontologin
- Yogalehrerin (RYA/ REAA, Europäische Ayurveda Akademie, Birstein und Yogauniversität Villeret, Schweiz)
- Leiterin für therapeutischen Tanz (Deutsche Gesellschaft für Tanztherapie e.V.)
- Wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Universität Oldenburg, Institut für Pädagogik
- Seminarleiterin und Trainerin im gerontologischen Bereich
- Ausbilderin im Bereich: Yoga in pädagogischen Arbeitsfeldern

Yoga ist eine alte, indische „Lebensweise“, hinter der sich eine sehr gesunde und menschenfreundliche Philosophie verbirgt. Die positive und nachhaltige Wirkung auf das körperliche und seelische Wohlbefinden ist vielfach untersucht und bewiesen worden. Ein Weg im Yoga ist es, durch gezielte Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atmung) und Yoga- Nidra (Tiefenentspannung) zu mehr
- Beweglichkeit
- Stärke
- Gelassenheit und
- Entspannung
zu gelangen. Yoga wirkt wie eine natürliche Quelle der Energie und verleiht eine kraftvolle und gesunde Haltung und Ausstrahlung. Durch regelmäßige und präzise Praxis werden Körper und Geist geschmeidig, frisch und ausgeglichen.

Mit Gelassenheit und Humor erfährst du Yoga auf eine undogmatische und individuelle Weise.

In meinen Yogastunden praktiziere ich eine klassische Variante des Hatha Yoga und somit eine Mischung aus statischen und dynamischen Übungen sowie Pranayama und Yoga- Nidra. Jeder Mensch hat individuelle körperliche Vorrausetzungen, die ebenso individuelle Anleitung benötigen. Es geht hierbei in keinem Falle darum etwas zu leisten, sondern sich wieder und mehr über die Fähigkeiten des Körpers und des Geistes bewusst zu werden. Mir ist wichtig, dass Yoga mit Humor, Leichtigkeit und Hingabe praktiziert wird.

YOGAKURSE
Die Kurse beginnen Mitte April (19.4.2012) und gehen bis zu den Sommerferien (14 Termine). Ein Kurs kostet 180,- Euro.
Termine ab dem 19. April 2012

Do, 15:30 bis 17:00 im Rosenhaus Oldenburg

Do, 17:30 bis 19:00 im Rosenhaus Oldenburg (bereits ausgebucht)

Es besteht immer die Möglichkeit eine Probestunde zu machen. Ein Einstieg in die Kurse zu Beginn ist empfehlenswert, aber nicht Voraussetzung Wenn Sie Interesse haben, dann sprechen Sie mich gerne an!


WORKSHOPS

Yoga-Regeneration
2,5-stündige Yogasession mit dem Fokus auf Kraft spendende Asanas und Entspannungstechniken

Sa, 19.5.2012 von 10:00 bis 12:30
Preis 25,- Euro


Yoga-Spezial
2,5-stündige Yogasession mit dem Fokus auf kräftigende Asanas mit fließenden Bewegungsabfolgen

Sa, 23.6.2012 von 10:00 bis 12:30
Preis 25,- Euro


Einzelcoaching

Für eine ganz individuelle und den aktuellen Bedürfnissen angepasste Yogapraxis biete ich Einzelstunden an.

Preis 90 Minuten / 70,-Euro

Für aktuelle und weitere Informationen: www.frauratz.de besuchen!

Katrin Ratz
Ekkardstr.8
26135 Oldenburg
Telefon: 0441/59445052
Mobil: 0173/5390322
E-Mail: katrin@frauratz.de
Internet: www.frauratz.de